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课程改革
目标导学利于行、利于心
发布单位:德阳市实验小学    发布人:张军    作者:张军    日期:2008-04-16     浏览次数:3989

目标导学利于行、利于心
德阳市实验小学 张 军

    在小学四、五年级期间,随着学生年龄的增长、知识的拓展,学生对于身边事物的认知能力不断增强,特别是对于一些体育运动项目如:田径、体操、游泳、球类等有着各自不同的体验经历和看法,加上求胜欲的增强,往往在体育项目的考核上会出现考核成绩与学生实际水平不符合,考前心理过渡紧张(心动过快、频繁上厕所或躲避考试现象),这种不良现象不利于教师掌握学生的身体情况,更加阻碍学生体育锻炼的兴趣和积极性。
    根据学生个体差异,遵循循序渐进原则,采用老师制定目标和学生自定目标相结合的方法,可有效的改善上述不良现象,使教师的教学更具有针对性和科学性,促进学生身心健康全面、和谐的发展。现仅以五年级跳绳为例,和广大同仁探讨该问题,如有不足之处还望指正。
    附:2006年秋五年级1—6班12名学生先后三次跳绳100次成绩
   

姓 名

考察

测试

考核

姓 名

考察

测试

考核

董文力 38″0 30″8 24″5 李 智 43″0 43″4 32″2
范 力 47″0 40″7 34″4 何新语 34″0 27″7 26″3
王志伟 35″0 28″1 27″9 罗喻蔚 47″0 42″3 27″3
陈可心 35″0 31″3 29″0 杜 晨 44″0 33″0 27″3
程一峰 36″0 36″5 30″7 杨洪亮 47″0 36″0 33″0
李 芸 36″0 34″0 30″6 邓琬晴 44″0 32″7 31″9
 
    跳绳是在小学一年级就开始练习、考核的运动项目,到了五年级,并腿跳绳对于孩子们来说是很熟练的运动项目,以往考核一贯是给定30秒或一分钟时间,以该时间完成有效动作次数来衡量学生的运动成绩或运动能力,2006年秋我一改以往的做法,以跳绳100次的时间这个变量来衡量学生的运动能力,判定运动成绩或等级。考核的方法一变,学生一方面要承受运动强度的生理负荷,更重要的是要承受动作一旦失误会造成成绩不理想的心理压力。这了确实提高学生的运动技能、增强体质,提高学生的心理承受能力、增强心理素质,使整个教学过程利于行、利于心,同时又将考试与评价相结合,我采取了以下做法。
    一、高起点、低要求完成第一次考察任务,为教师制定今后的练习目标提供准确的依据
   
经过近四年多的练习、巩固,绝大多数学生并腿跳绳的动作已很熟练,用一节课的时间恢复练习后,要求学生用最熟练的动作完成100次的考察任务。约50%的学生很顺利的完成了考察任务,时间在35秒左右,30%的学生因对自己的期望过高,心理过度紧张造成动作失调,成绩不很理想(40—45秒),20%的学生由于体质、协调性较差而成绩一般(50秒以上)。第一次考察的结果,全面的反映了学生技术水平情况,心理承受能力及体质健康状况为教师以后教学目标的制定提供了科学的依据。
    二、以掌握原地跑跳动作技术为目标,引导学生发现问题,解决问题,体验成功
   
(一)、观察对比、引导学生发现问题(建立学习目标)
    在第一次考察和平时的练习中我们不难发现有一少部分学生原地跑跳的动作技术也比较熟练,在课堂上我有意识的让这部分学生向其他学生进行展示,并且让只能并腿跳绳的同学和他们进行比赛性练习,积极引导学生观察动作的效果,同样的时间内哪种动作完成的跳绳次数多,哪种动作更轻松,最后学生一致认定,原地跑跳动作轻快,是提高运动成绩最理想的动作技术。马上就有很多学生跃跃欲试的进行原地跑跳练习,但动作不得要领且又急于求成,总是事与愿违。
    (二)、积极尝试、因材施教解决问题(学会动作目标)
    原地跑跳的跳绳的技术是并腿跳绳上肢技术和原地快速小步跑的下肢技术相结合的产物,两种动作技术分开练习很简单,组合练习的关键在于摇臂与下肢的轮换腿是否相一致,因此有节奏的体验摇臂与轮换腿相结合的徒手练习至关重要(学生协调性的差异性,在教学上不可采用一刀切的做法)。在正确体验摇臂与轮换腿的基础上体验左、右手分别摇绳跑跳的上下肢协调配,进而在体验左、右手同时各摇一根绳跑跳的上下肢协调配合。一般一次性练习4个8拍,采用上述练习法,学生在老师的引导下一般可很快的掌握原地跑跳的动作技术,但由于学生个体的差异性,学生的学习效果也不尽相同。对于身体素质较差、协调不是很好的学生应针对性的个别辅导,给予他们更多的帮助和支持,同时加强对他们进行课余练习结果的检查,让他们尽快的跟上集体的练习节奏;对于体育尖子生应针对动作细节进行纠正和强化练习,让他们在原有的动作技术基础上更稳定和完善,并鼓励他们当好小老师,起到榜样和示范作用。
    (三)、通过测试、体验成功、增强自信(完成测试目标)
    经过3—4课时的原地跑跳练习,学生基本掌握了原地跑跳的动作技术,让学生在力求稳定的基础上完成第二次测试,约有60%的学生在第一次的考察成绩的基础上有所进步;有20%的学生急于求成,动作失误的次数较多,无明显进步;有20%的学生由于动作不熟练不省力,加上心理过度紧张造成成绩下降。对于成绩无进步或下降的这40%的学生,老师要针对他们各自不同的成因,分析问题所在,帮助他们解决问题,让他们通过第二次测试看到自己成功的希望;对于60%成绩有所进步的学生,让他们明白要他们再接再厉,在平时的练习上增强练习的强度和练习持续的时间,定会取得更大进步。总之通过第二次测试要让所有的学生看到希望,体验成功,增强自信。
    三、以超越自我,再创新高为目标,帮助学生克服困难,勤学苦练,切实提高心理承受能力,增强身体素质
    (一)、以熟练技术动作为目标,因材施教,力求学生集体共同进步
    由于学生的个体差异性,对于动作质量较好的学生群体,宜积极的开展对比性练习,让学生发现自身的不足,解决跳得过高的问题,使动作技术向轻松、省力、快速型的方向发展。开展比赛性练习,让学生在比赛的过程中,自觉的加大练习的运动量和强度,增强心肺功能、提高机体抗负荷的能力,同时提高心理承受能力,使身体素质和心理素质均有所提高;对于动作质量较差的学生适宜开展徒手练习,提高上下肢协调配合能力,正确体验双臂摇一圈换腿跳一次的动作节奏,力求动作轻快,切忌快摇高跳的现象发生,使动作轻松自然,加强下肢踝关节力量练习,增强单脚承受体重的能力,渐进性的提高每一回原地跑跳的跳绳次数(如:一次性跳完20、30、40、50、60次……),并有意识的让动作质量较好与较差的学生组合,2—4人一组,开展督导性练习。针对学生的不同水平,提出不同的要求,以每次不停顿的跳20—50次为一组,完成3—6组,随着运动量的提高和适应,要求动作质量好的学生尽可能的帮助动作质量差的学生,在规定的时间内完成规定的运动次数和组数,教师要充分肯定学生每次所付出的努力和所取得的微小进步,并加强个别辅导。随着练习的时间的增加逐渐提高对动作质量较差的学生的动作要求,让他们在反复练习的过程中和其他同学的督导下,逐渐熟练动作、增强体质、提高自信心,无论是优生还是差生,老师要动用一切切实可行的手段,激发学生的内动力,让每个学生在练习、交流、互助中进步。
    (二)、让学生感受差距,在比较与竞赛中,体验成功、提高心理承受能力、熟练动作技术、增强体质,达到或靠近师定目标。
    随着学生动作技术目趋熟练,老师针对学生第二次测试情况,制定出略高于学生平均水平的练习目标,如30次以上/10秒,由老师计时,学生练习、计数,或老师报数计时学生练习同伴计数的方式反复进行,刚开始时学生会觉得如此高的目标遥不可及,心理上紧张,焦虑造成动作僵硬,失误较多,老师应结合第二次测试情况和学生的自我感觉,让学生在放松的基础上加快动作频率,降低大腿高抬的幅度,使动作向省力轻快型方向发展,随着个别学生达到或超越练习目标,老师应抓往时机,让这些学生做示范,谈感受:记得五年级一班的王志伟示范了两次10秒的跳绳练习,分别跳了32次和34次,在同学们热烈的掌声中,我问他“你是怎样达到练习要求的呢?”他说:“刚开始的时候,我总是尽全力跳得最快,结果是刚跳了几秒钟就绊绳了,10秒钟时间至少浪费了两秒钟,有好几次只跳了25、26个,后来我静下来一想,如果动作稍放松点,力争在10秒钟内不绊绳,我一定会达到30次甚至超过30次的要求,后来几次的练习,在张老师喊预备的时候,我总是先做一、两次的深呼吸,让自己平静下来,结果我一次比一次跳得好。”紧接着我又问他:“你会在10秒钟内超过34次吗?”。他清脆的问答道:“会!因为刚才还不是我最快的速度。”。听到这样的回答,学生中一双双充满焦虑、困惑的眼睛明亮起来,紧接着在学生后来的练习过程中不断有人达到练习目标,每次练习结束老师会听一阵阵吹呼声和感叹声。对于一少部分由于体质较弱、协调性较差的学生,看到其他同学都顺利过关而自己不能,变越来越焦燥不安,有的干脆放弃了练习。面对一双双不安、求助的眼睛,我首先让他们先休整下,让他们仔细观察达标同学的动作,发现自己与他们的区别,而这种区别正是自身的不足,然后在不做要求的基础上进行跑跳练习,随着他们技术动作逐渐完善,让他们自定目标进行练习如:20次/10秒、25次/10秒、……直至达到30次以上/10秒。随着全班总体水平的提高,教师相应的提出 65次/20秒、70次/20秒的练习目标,练习时间的加长,运动强度的增大,学生承受的身体负荷,心理压力会进一步加大,但由于很多学生均能在10秒内达到35次左右,因此他们对这一练习目标的提出和实施不再显得是高不可攀、遥不可及,而是满怀信心的投入到练习中去,当然这需要良好的体能做基础,对于体质较弱的学生要适当的降低要求,例如:50次/20秒……60次/20秒,让每个学生明白只要努力就能成功,使全班学生围绕着练习目标积极的投入到练习、竞赛中去,并有所收获。
    功夫不负有心人,通过学生的努力、老师的鼓励,一张张成功喜悦的笑脸展现在我的面前,这更进一步的说明学生的体能、技能、心理承受力已上了一个新台阶。为了进一步挖掘学生的运动潜力、提高心理素质,作为老师我顺应学生的需要,提出100次以上/30秒的练习目标,学生刚一听到这一练习目标,为之哗然,在老师引导下,静下来一想,我已经能在20秒内完成70次左右的跳绳动作,100次以上/30秒的练习目标只要动作不失误完全可能实现这一目标,并大胆的开始尝试性练习,很快就有一部分学生达到了练习要求,这时我要求达到练习目标要求的学生和没有达到目标要求的学生组合,进行督导性的练习和竞赛,对于个别调皮的男生,运动能力强但不能吃苦、练习中不善于自我总结,我特意安排几个运动协调性好的女生和他们组合,对于他们起到了良好的督导、示范作用,随着达标的人数越来越多,第三次考核的时机逐渐成熟了。
    (三)、练习考核相结合,积极练习、沉着应考,以超越自我为目标,
    经过三至四课时的强化练习,通过目标导学、目标导练,督导互助、竞赛……,学生的体能、技能、心理承受力进一步提高、增强,但往往有一部分学生在考核中面对老师不能很好的克服焦虑、恐惧心理,造成动作变形,动作失误次数增多,不能完成考核任务,为了让学生在考核中完美的再现自身的真实水平,克服害怕考试的心理,我采用练习与考核相结合,在学生练习过程中进行测试,给学生二至三测试的机会,首先让动作熟练、稳定的学生参加测试,确保第一次试测就超过第二测试的成绩,取得成功,达到超越自我的目的,而这一少部分学生的成功是必影响、感染其他学生,激起他们挑战自我并超越自我的欲望,紧接着就会出现学生争先恐后的自觉自愿的参加第一次、第二次的试测,有的学生甚至出现成绩较上次测试有明显进步,但仍不希望老师将这个成绩做记录,而是想在第三次或第四次试测中再有所突破时记上一个更好成绩,如此以来全班学生原来的被动参与测试变成了积极参加考核,学生在心理上克服了考试过程中的焦虑和恐惧,以一个轻松愉悦的心态参与到测试中,结果是取得了一个又一个的好成绩,到达了健身与健心的目的。在第三次考核过程中约有80%的学生,通过自己的努力和反复尝试,取得了令自己满意的成绩。
    (四),要求学生勇争第一,再创新高,以创造年级最好成绩为目标
    随着第三次考核接近尾声,在学生们你快我更快的拼搏势头下,一个又一个好成绩出现在我们的面前,可谓惊喜不断,很多同学突破了30秒100次的大关,当时我预计年级最好成绩应在26秒左右,这了进一步激起学生的求胜欲,给体育尖子生充分展示自我的机会,在每节课的课前动员时,我会将年级最好成绩公示出来,要求学生通过自己的努力去刷新记录,每个人都渴望成功,渴望成为关注的焦点,五年级一班的王志伟以27秒9的成绩在第三考核即将结束时成为全年级的冠军,可谓喜上眉梢,但很快他体验到一种不可言表的紧张,因为他将成为全年级挑战的对象,一种高度的荣誉感驱使着他和其他同学进入新一轮的挑战大赛,每个人都充分体验了一次挑战自我、挑战他人的极限运动,用自己最快的速度去完成100次跳绳的尝试,自己的记录被刷新,年级的记录被改写,在挑战与卫冕中,有成功的喜悦,有失败的痛苦与懊恼。年级记录分别出现了27″3…26″9…26″3…25″7…25″0……24″5。经过两课时挑战式的练习、竞赛式的考核,最后五年级一班的董文力同学先后以 25″7、24″5的优异成绩成为年级的总冠军,每次记录的刷新,同学们都会为之兴奋不已,喝彩声、掌声几乎在每个班的体育课中出现,有的同学虽然没有成为冠军,但他们战胜了自己、超越了自我,以次又一次的创造出自己的最好成绩,充分认识了自己;有的同学虽然失败了,但他们屡败屡战的精神鼓舞了自己和他人。当董文力面红耳赤、气喘嘘嘘的跳完100次,计时表的时间定格于24″5,全年级的记录再次被改写,董文力第二次成为全年级的总冠军时,在同学们的欢呼雀跃中那红彤彤的小脸,尤如风雪中绽开的腊梅,是那么的令人陶醉。最后我认真总结了这次跳绳练习的始末,充分肯定了每个同学的努力,为他们能不弃不馁、顽强拼搏,挑战自我,超越自我的精神而感动、骄傲,这种精神将会使每个同学成为生活的强者。在同学们高涨的热情中我带领着五年级1—6班的同学进入了下一阶段速度、耐力的练习。
    目标导学使学生在体育学习的过程中,能充分了解自身在某一阶段的锻炼中的努力方向,身心状况、达标与否,自己的运动能力、技能水平在班级中、年级中所处的位置,能充分调动学生的内驱力,使学生集体围绕目标在老师引导下开展形式多样的练习与竞赛,并努力靠近、达到、甚至超过目标。在围绕实现目标的练习和考核过程,是学生体验成功与失败的过程,是学生挑战自我、战胜自我、超越自我的过程,这一过程是学生身心和谐、全面发展的过程。目标导学便于老师随时掌控学生的身心状况、体能、技能发展情况,适时的制定符合学生身心状况的教学计划和锻炼目标。在实施教学计划、锻炼达标的过程中,能充分体现老师的主导性,和学生的主体性,同时又为学生个体的创造和发挥提供了展示的平台和空间,利于师生间,生生间的互动、交流与合作。对于教师和学生,目标导学的过程是一个利于教学行动、利于身心健康的过程。